Druck und Stress sind Teil vom Schulalltag geworden - für Lehrpersonen genauso wie für Schülerinnen und Schüler. Die Achtsamkeitspraxis hilft Bewusstsein zu kultivieren und interne Ressourcen zu stärken, um mehr Wohlbefinden zu schaffen. Die Kursteilnehmenden bringen bereits Erfahrung im Bereich der persönlichen Achtsamkeitspraxis mit. Das Training bietet einen breiten Einblick in die MoMento - Lehrmittel sowie viel Übungsraum, um die darin enthaltenen Praktiken, Übungen und weiteren Elemente selbst auszuprobieren.

Zielgruppe 

Klassen- und Fachlehrpersonen sowie Schulpsychologinnen, Heil- und Sozialpädagogen, Sozialarbeiterinnen und sonstige Betreuungspersonen von Kindern und Jugendlichen auf allen Schulstufen. Der Kurs steht allgemein allen interessierten Personen offen, setzt aber zwingend eine der folgenden Vorerfahrungen voraus: ein absolvierter MBSR-, MBCT- oder MSC-Kurs oder Teilnahme an einem Achtsamkeitsretreat (z.B. Vipassana, Insight Meditation, Plum Village, etc.), sowie eine regelmässige Achtsamkeitspraxis (siehe auch häufige Fragen).

Kursziele

Die Teilnehmenden

- entdecken und vertiefen zentrale Prinzipien, Aspekte und Strategien des achtsamen Unterrichtens;

- tauschen sich über bereits gemachte Erfahrungen im Bereich der Achtsamkeit mit K&J aus;

- erleben und leiten selber Achtsamkeitspraktiken, Übungen, Spiele und Beispiel-Lektionen an;

- verstehen die Inhalte des für sie relevanten MoMento-Klassenlehrmittels (Teddy/Kids/Youth).

Arbeitsweise

Der Kurs ist erlebnisbasiert und wendet die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis direkt an. Der Austausch in der Gruppe ist ein zentrales Element, da diese Möglichkeit in der eigenen Schule/Institution oft nicht vorhanden ist. Es wird versucht, möglichst auf die konkreten Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen. So wird jedes Lehrmitteltraining etwas anders gestaltet.

Kursformat

Der Kurs besteht aus 2 Samstagen vor Ort (ganztags) und einem online Abend zwischendurch. Die drei Trainingsdaten sind über 3-4 Wochen verteilt, damit sich die Teilnehmenden dazwischen mit den Inhalten befassen und bereits einzelne Elemente in ihren Klassen/Gruppen ausprobieren können.

Kurskosten

610 SFr. Kursgebühr inkl. digitale Materialien (Handbuch für Praxis, MoMento-Lehrmittel, didaktische Poster, Tonaufnahmen)

110 SFr. Gedruckte Materialien (Emotions-, Spiel- und Achtsamkeitskartensets; Publikation MoMento-Beziehungsmodell)

720 SFr. Total / 390 SFr. für Studierende bis 25 Jahre ( → viele Schulen oder Kantone tragen die Kurskosten) 

Lern-Community

Die Teilnehmenden erhalten ein Zertifikat als «MoMento Kinder- und Jugendtrainer*in» und werden so Teil unserer Lern-Community, welche kostenlose Zoom-Meetings zum Austausch und weitere Vertiefungsmöglichkeiten anbietet. Über einen Newsletter werden zudem aktualisierte und neue Ressourcen frei zugänglich gemacht.